Der Trainer übernimmt im Trainingsprozess die Führungsrolle. Er ist innerhalb dieses Prozesses, der Wettkämpfe und Wettkampfreisen einschließt, die wichtigste und ständige Bezugsperson für den Sportler.

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Unter leistungssportlicher Sicht ist das sportliche Training die komplexe planmäßige und zielorientierte Einwirkung auf die sportliche Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft durch Trainingstätigkeit des Sportlers und Führungs- und Lenkungsmaßnahmen von Trainern mit dem Ziel, die Leistungsfähigkeit zu steigern bzw. zu stabilisieren.

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Ja, es passt und muss! 

Selbst auf einer Sprintstrecke von 100m benötigt man Ausdauer, sonst würde eine solche Leistung nicht zustandekommen, oder er würde ohne Ausdauer nach 50m den totalen Einbruch erleiden. Deswegen versuche ich euch kurz etwas verallgemeinert die Ausdauerfähigkeiten zu darzustellen, die nach der Belastungsdauer des Wettkampfes klassifiziert werden. 

Die Grundlagenausdauer

Diese Ausdauer bildet die Grundlage für alle Arten sportartspezifischer Ausdauer und ist ihnen periodisch vorangestellt. Die Grundlagenausdauer wird durch die aerobe Stoffwechsellage, Bewegungsökonomie und effektive Substratnutzung bestimmt. Sie ist auch eine entscheidende Leistungsgrundlage für umfangreiche Trainings- und Wettkampfbelastungen und eine wichtige Vorraussetzung, um intensive Belastungsanforderungen mit hoher Beanspruchung des anaeroben Stoffwechsels  positiv verarbeiten zu können. 

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Egal ob auf der Sprintdistanz oder auf der Ironman-Distanz, die Ausdauerfähigkeit bildet immer den leistungslimitierenden Faktor. Denn bei länger andauernden Belastungen wird die sportliche Leistung durch Ermüdungsprozesse eingeschränkt.  Und deswegen trainieren wir so oft es geht, so dass uns die Nachbarn für verrückt erklären, nur um die Ausdauerfähigkeiten zu verbessern.

Die Ausdauer soll eine zuverlässige Dauerbeanspruchung mit optimaler Intensität und stabiler Technik im Training und Wettkampf sichern und ermüdungsbedingte Leistungseinschränkungen begrenzen oder verhindern. 

Ausdauerleistungen sind sowohl an energetische Leistungsvorraussetzungen als auch an erhebliche Willensanstrengungen gebunden.

Die Effizienz der Ausdauerleistungen steigt mit der Ökonomie des Energieverbrauchs. Daraus resultiert ein enger Zusammenhang zwischen der Ausdauer und der Beherrschung der spezifischen Technik, Koordination, Beweglichkeit und Muskelentspannungsfähigkeit. Die Ausdauer ist demzufolge eine konditionelle Fähigkeit bzw. Widerstandsfähigkeit gegenüber Ermüdung, die im Triathlon ermüdungsbedingte Leistungsverluste mindert.

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