JAAAAA! So informieren die Sportwissenschafter der Universität in Saarbrücken über den aktuellen Stand der Forschung. Ich habe auch gestaunt, da uns im Studium wahrscheinlich noch ältere Lehrmeinungen beigebracht wurden. Aber es ist eigentlich einleuchtend. Alle haben sich gegen das Krafttraining gestreubt, Eltern, Trainer und Lehrer. Doch diese Meinung ist veraltet und muss generalüberholt werden. Angeblich würde ein zu frühes Krafttraining schädigen, die Muskeln und Knorpeln verletzten und womöglich noch das Wachstum stören. Ganz im Gegenteil. Doch die aktuellen Ergebnisse der Forschung haben bewiesen, dass das Krafttraining im Kindesalter mit dem eigenen Körpergewicht, Gummibändern, freien Hanteln und Maschinen zu beachtlichen Erfolgen führt. Nicht ein Höchstmaß an Muskelmasse ist das Ziel, sondern es soll zur Verbesserung der Fittness und der Verletzungsprophylaxe dienen.

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